Ons detox en yoga week vindt plaats in het Spaanse badplaatsje Roses.
Aankomende retraites in Roses: Meld je hier aan
25-31 Maart
14-20 Mei
voor prijzen klik hier
wat is inbegrepen
voor het programma klik hier
hoe reis ik naar Roses (alle mogelijkheden op een rijtje)
(11/01/23 waren er retourvluchten Amsterdam – Barcelona vanaf 99 euro te boeken)
Voel je het al? Zeven dagen heerlijk genieten van de Spaanse winterzon?
Wordt wakker in een prachtige omgeving met uitzicht op zee voor dat je rustig naar jou eerst yogales afdaalt in de yoga ruimte bij het zwembad.
Na de yoga en een begeerde meditatie, je eerste welverdiende sap! de rest van de ochtend, als er geen excursie gepland is, heb je vrij om heerlijk te genieten van de omgeving, een boek of gewoon lekker in de zon liggen – desnoods met een heerlijk fleece deken!
Heb je zin om jezelf te verwennen? boek dan een heerlijke massage of Reiki sessie.
In de avond nog een rustige yin yoga sessie voordat je van een lekker warme soep kunt genieten. Wellicht doe je mee aan een avondactiviteit, of trek je je heerlijk terug naar je eigen kamer of naar de openbaar in het appartement om bij het vuur de ervaringen van de dag na te genieten of weg te dromen kijkend naar de prachtige winterse sterrenhemel.
Roses ligt in het noord oosten van Spanje aan de baai van Roses.
Vanuit de appartementen waarin we verblijven loop je binnen 5 minuten naar het strand van waar je verschillende prachtige kustwandelingen kan maken. Het natuurpark Parc Natural del Cap de Creus ligt op 1km afstand.
Hier verblijf je in een prachtig appartement (met berg- of zeezicht) met twee slaapkamers met eigen badkamer. En een heerlijk terras!
Wat is inbegrepen en wat niet bij deze 7 dagen detox en Yoga retreat?
Onze detox en yoga retraite is inclusief:
- groepstransfer op zondag
- 6 overnachtingen in een van de mooie appartementen
- elke dag 1 of 2 yogalessen
- elke dag een begeleide koude duik in zee en/of het zwembad
- elke dag een prachtige wandeling
- avond activiteiten: filmavond, geleide meditatie, voedingsworkshop
- volledig verzorgde sappen
- thee, bitterzout
- volop persoonlijke aandacht
Niet inbegrepen in de pakketprijs:
- Vlucht ( retour vanaf 75 euro op vueling.com )
- individuele transfer
- mildvasten pakket* (60,-)
- reis- en annuleringsverzekering
- heerlijke ontspanningsmassage (60 min)
- extra overnachtingen; wil je een nachtje eerder komen of een nachtje langer blijven informeer bij ons voor de mogelijkheden en prijzen
*Lijkt het sapvasten je toch iets te heftig of gebruik je medicijnen waarbij aangeraden wordt om toch iets te blijven eten dan bieden wij tijdens het detoxweek ook de mogelijkheid tot mildvasten. Wanneer je hiervoor kiest, krijg jij tijdens het detoxweek verspreid over de 7 dagen naast de sappen ook kleine lichte lekkere hapjes
PROGRAMMA 7 dagen (onder voorbehoud)
Niets hoeft, alles mag!
Je bent natuurlijk volledig vrij om zelf te kiezen waar je aan wilt meedoen.
Dag 1 – Aankomst op Zondag
Aankomst Groep transfer; Barcelona – Roses
Welcome, settle in jouw kamer
Introductie – Ontmoet de groep kennen
Namiddag Yin Yoga
Dag 2 – Maandag
Ochtend Gentle Flow
Wandeling langs de kust “Camino de Ronda”
Namiddag Yin Yoga
Avond Activiteit (Documentaire/Film/Muziek)
Dag 3 – Dinsdag – “Creativiteit en de natuur”
Ochtend Gentle Flow
Excursie (b.v. Salvador Dali’s Inspiration – Cadaqués en Port Lligat)
Avond Yin Yoga
Avond Meditation
Dag 4 – Woensdag – “Ervaar de stilte in jou”
Zonsopgang & Stilte Wandeling
Ochtend Gentle Flow
Namiddag Yin Yoga
Avond Activiteit
Dag 5 – Donderdag
Ochtend Gentle Flow
Adem, de basis van het leven – Breath work sessie intro
Wandeling in de natuur “Aiguamolls de l’Empordà”
Namiddag Yin Yoga
Avond Activiteit
Dag 6 – Vrijdag – “Onze herkomst, gewoontes en gezonder leven”
Ochtend Gentle Flow
Ademhaling – Pranayama / Breath work sessie 2
Excursie (b.v. de Romeinse Ruïnes van Empuries)
Het opbouwen en creëren van gezonde gewoontes
Namiddag Yin Yoga
Avond Activiteit (Vuur ceremonie)
Dag 7 – Zaterdag – Vertrekdag
Ochtend Gentle Flow
Meditatie
Vertrek Groep Transfer; Roses – Barcelona
Prijzen 7 dagen retraite
Detox en Yoga week vanaf 875,-pp
Dit is op basis van een gedeelde twee persoonskamer. Wil je liever een kamer alleen, dat kan! Dan kun je een twee persoonskamer voor eigen gebruik boeken met een toeslag van 100,-
Wil je liever Mildvasten, dat kan! Dan kun je jou week retraite boeken met een toeslag van 60,-
Dus in even alle mogelijkheden en prijzen op een rijtje:
7 dagen Sapvasten – Eigen kamer – 975 euro
7 dagen Sapvasten – Gedeelde kamer – 875 euro
7 dagen Mildvasten – Eigen kamer – 1035 euro
7 dagen Mildvasten – Gedeelde kamer – 935 euro
* Mocht je eerder aankomen of langer willen blijven dan de aangegeven datum voor de retreat, dan kan dat zonder probleem. Check bij ons voor details – de prijs is 50 euro per persoon per nacht.
Ook hebben we de mogelijkheden van de reis naar Roses hier voor je op een rijtje gezet.
English 
Dutch